Ont i nacken kan komma plötsligt eller utvecklas gradvis över tid.
Det kan kännas som smärta, stelhet eller att nacken inte rör sig som vanligt. Ibland känns besvären även mot skuldror, axlar eller huvud.
På min mottagning på Östermalm börjar jag med att lyssna på vad du upplever och undersöka det som är relevant för just dina besvär.
Det är inte alltid möjligt att peka ut en enda struktur eller händelse som förklarar varför nacken gör ont.
Besvären kan påverkas av hur du rör dig och belastar kroppen, men också av hur arbetsdagen ser ut, hur mycket variation du får, stress och återhämtning.
Ibland kommer smärtan akut. Andra gånger har stelhet eller återkommande besvär funnits en längre tid.
Därför försöker jag förstå både det du känner just nu och hur nacken har fungerat över tid.
Om smärta, domningar eller stickningar strålar ut i armen kan det vara relevant att även undersöka om nervsystemet är en del av bilden.
Nackspärr kan komma plötsligt och göra det svårt att vrida eller röra huvudet som vanligt.
Ibland finns en tydlig händelse, som en snabb rörelse eller en obekväm position. Andra gånger går det inte att säga exakt varför besvären började.
Även när det gör mycket ont är det vanligt att akuta nackbesvär förbättras över tid.
Undersökningen hjälper mig att bedöma hur nacken fungerar just nu och vad som kan vara en rimlig väg framåt.
Jag börjar med att lyssna på hur besvären började, vad som provocerar dem och hur de påverkar din vardag eller träning.
Sedan undersöker jag det som är relevant för dina symtom.
Det kan bland annat handla om rörelse och funktion i nacke och bröstrygg, leder, muskler och vid behov relevanta neurologiska funktioner.
Målet är att få en bättre bild av situationen och kunna anpassa behandlingen efter personen framför mig.
Beroende på vad som framkommer i undersökningen kan behandlingen innehålla mobilisering, ledjusteringar eller behandling av muskler och mjukdelar.
Vid nervrelaterade symtom kan andra delar av undersökningen och behandlingen vara relevanta.
Ibland är det också viktigt att arbeta med rörelse, träning eller hur nacken belastas i vardagen.
Det finns inte en behandling som passar alla nackbesvär.
När nacken gör ont är det naturligt att all uppmärksamhet hamnar där.
Men nacken fungerar tillsammans med resten av kroppen.
Därför tittar jag inte bara på platsen där det gör ont, utan även på hur leder, muskler och nervsystem samspelar och hur rörelse och belastning påverkar det du känner.
När det är relevant får även återhämtning och andra delar av vardagen vara en del av bilden.
Målet är inte bara att du ska må bättre för stunden, utan att kroppen ska fungera bättre över tid.
Alla nackbesvär behöver inte behandlas.
Men om nacken återkommande känns stel, öm eller begränsar det du vill kunna göra kan det vara värdefullt att titta på det innan besvären har hunnit bli större.
Ibland finns det saker i rörelse, belastning eller återhämtning som kan vara relevanta att arbeta vidare med.
Poängen är inte att leta efter fel i en kropp som fungerar.
Det är att reagera när något återkommande börjar begränsa dig.
När nacken gör ont kan det vara naturligt att bli försiktig med rörelse.
Men för många vanliga nackbesvär är det bra att fortsätta röra sig så mycket som känns möjligt.
När det behövs kan vi också arbeta med anpassade rörelser eller träning för att gradvis bygga tillbaka det du vill kunna göra.
Sök vård skyndsamt om:
Är du osäker kan du kontakta 1177 för rådgivning.
Boka en tid hos mig på Östermalm så börjar vi med att titta på vad du upplever och hur nacken fungerar för dig.
Boka tid