Spänningshuvudvärk är en vanlig typ av huvudvärk och beskrivs ofta som ett tryck eller en åtstramande känsla runt huvudet.
För vissa kommer den då och då. För andra kan huvudvärken återkomma och påverka både arbete, träning och vardag.
Eftersom huvudvärk kan ha många olika förklaringar börjar jag alltid med att lyssna på hur dina besvär ser ut innan vi avgör om behandling hos mig är relevant.
Spänningshuvudvärk brukar beskrivas som en tryckande eller åtstramande huvudvärk.
Den känns ofta på båda sidor av huvudet och är vanligtvis inte pulserande på samma sätt som migrän.
Besvären kan variera i intensitet och hur ofta de kommer.
Namnet kan ge intrycket av att huvudvärken alltid beror på spända muskler, men bilden är mer komplex än så.
Symtomen kan variera och huvudvärk som känns annorlunda än tidigare eller förändras tydligt bör bedömas utifrån den nya situationen.
Det är vanligt att personer med huvudvärk också beskriver stelhet, ömhet eller spänningar kring nacke och skuldror.
För mig betyder det inte automatiskt att huvudvärken kommer från nacken.
Men om du samtidigt har nackbesvär kan det vara relevant att undersöka hur nacken rör sig och fungerar och om dina symtom påverkas av rörelse eller belastning.
Det handlar om att försöka förstå den samlade bilden, inte att bestämma orsaken i förväg.
Jag börjar med att lyssna på hur huvudvärken känns, hur ofta den kommer och om det finns något som tydligt förändrar den.
Jag vill också veta om du har andra symtom och om huvudvärken skiljer sig från vad du tidigare har upplevt.
När det är relevant kan undersökningen bland annat innehålla bedömning av rörelse och funktion i nacke och bröstrygg samt muskler och relevanta neurologiska funktioner.
Om symtombilden inte passar för behandling hos mig eller behöver medicinsk bedömning rekommenderar jag dig vidare till rätt vårdnivå.
Jag behandlar patienter med spänningshuvudvärk, särskilt när huvudvärken förekommer tillsammans med besvär från nacke, bröstrygg, skuldror eller käke.
Behandlingen anpassas efter det vi hittar i undersökningen.
När nackens eller bröstryggens leder inte rör sig som de behöver kan ledjusteringar bidra till bättre rörlighet, mindre nackrelaterade besvär och hos vissa även en minskning av huvudvärkens intensitet eller hur ofta den kommer.
Justeringarna används där de bedöms vara relevanta och kan kombineras med mobilisering och behandling av muskler och mjukdelar kring nacke, skuldror, ansikte och käke.
Rörelse och anpassade övningar används vid behov för att förbättra funktion och hjälpa kroppen att bättre klara den belastning som vardag, arbete eller träning innebär.
Om stress, sömn eller återhämtning verkar påverka besvären kan även det behöva finnas med i planen.
Målet är att hjälpa dig få mindre besvär, förbättra rörelsen och skapa bättre förutsättningar för att huvudvärken inte ska fortsätta begränsa din vardag.
När huvudet gör ont är det naturligt att vilja få bort smärtan.
Men återkommande besvär kan vara värda att titta på lite bredare.
Hur fungerar nacken? Finns det andra symtom? Hur ser rörelse, belastning och återhämtning ut? Finns det något i vardagen som verkar påverka när huvudvärken kommer?
Det betyder inte att allt behöver förändras.
Det handlar om att försöka förstå vad som faktiskt är relevant för personen framför mig.
Målet är inte bara att du ska må bättre för stunden, utan att kroppen ska fungera bättre över tid.
Enstaka huvudvärk är vanligt och behöver inte betyda att något är fel.
Men om huvudvärken återkommer ofta, förändras eller börjar begränsa din vardag är det värdefullt att försöka förstå vad det handlar om.
Ibland är behandling hos mig relevant.
I andra situationer är det bättre att huvudvärken bedöms inom annan vård.
Spänningshuvudvärk och migrän är olika typer av huvudvärk och kan behöva hanteras på olika sätt.
Spänningshuvudvärk beskrivs ofta som tryckande eller åtstramande.
Migrän är oftare mer intensiv och kan bland annat vara pulserande och komma tillsammans med illamående eller känslighet för ljus och ljud.
Det går också att ha mer än en typ av huvudvärk.
Därför är det viktigt att inte automatiskt kalla återkommande huvudvärk för spänningshuvudvärk.
Sök vård direkt om du får:
Kontakta vården för bedömning om:
Är du osäker kan du kontakta 1177 för rådgivning.
Boka en tid hos mig på Östermalm så börjar vi med att prata om vad du upplever och bedöma om behandling hos mig är relevant för dig.